- سلة التسوق فارغة
- اكمل التسوق
منتجات موثوقة • خبراء صحة • توصيل سريع
شحن مجاني لجميع الطلبات فوق 1300 جنيه مصري
أوميغا 3 والزيوت الصحية
أحماض دهنية أساسية بأي مصدر.
26 منتج · 17 براند · أسعار من 115 ج.م
- الدفع عند الاستلام
- توصيل خلال 12–72 ساعة لكل المحافظات
- استشارة مجانية من صيادلة مرخصين
-
أوبتيموم نيوترشن اورجانيك نيشن اوميجا 3 مع فيتامين د3 30 كبسولة – دعم التغذية اليومية والتوازن الغذائي290 ج.م
أدلة تساعدك تختار
دليلأفضل متجر مكملات غذائية في مصر | دليل Besha
دليلتاريخ المكملات الغذائية: كيف ساهمت الحروب العالمية في تطور صناعة المكملات الحديثة؟
دليلمكملات الحديد في مصر: الأنواع وأفضلها للأنيمياقبل ما تشتري مكمل أوميغا 3
هذا القسم مناسب للبالغين الذين لا يتناولون الأسماك الدهنية بانتظام ويريدون إضافة أحماض دهنية أساسية لروتينهم اليومي. تختلف الخيارات في المصدر والتركيبة: كبسولات زيت سمك بكميات EPA وDHA مكتوبة على العبوة، وتركيبات أوميغا 3-6-9، ومنتجات تجمع الأوميغا مع فيتامين د3 أو CoQ10، وعلكات بطعم البرتقال، وكبسولات زيت حبة البركة وهي زيت مختلف تمامًا. الأسعار تبدأ من حوالي 115 وتصل إلى 2000 ج.م، مع إمكانية الدفع عند الاستلام.
إزاي تختار
- اقرأ كمية EPA وDHA على الملصق، فرقم 1000 مجم غالبًا يعني إجمالي زيت السمك.
- قارن سعر الكبسولة الواحدة؛ عبوات 90 أو 100 كبسولة قد تكون أوفر من عبوة 30.
- لو بتاخد فيتامين د بالفعل، راجع الملصق قبل اختيار تركيبة أوميغا مع د3.
- العلكات مناسبة لمن يصعب عليه بلع الكبسولات، لكن راجع السكر وكمية الأوميغا في الجرعة.
- اسأل الصيدلي أولًا لو بتاخد مسيلات للدم، أو في فترة حمل أو رضاعة، أو قبل عملية جراحية.
أسئلة شائعة
هل 1000 مجم زيت سمك تعني 1000 مجم أوميغا 3؟
لا. رقم 1000 مجم عادة يشير لإجمالي زيت السمك في الكبسولة. مثلًا أحد منتجات الرف يذكر 180 مجم EPA و120 مجم DHA في كبسولة 1000 مجم، أي 300 مجم أوميغا 3 فعلية. قارن بين الماركات بهذا الرقم وليس بوزن الكبسولة.
ما الفرق بين زيت السمك وزيت حبة البركة؟
زيت السمك مصدر مباشر لأحماض EPA وDHA. أما زيت حبة البركة فهو زيت نباتي معروف في الاستخدام التقليدي، لكنه ليس مصدرًا لـ EPA وDHA، فلا يُعتبر بديلًا عن زيت السمك. اختر حسب هدفك، واسأل الصيدلي لو محتار بينهما.
هل أحتاج تركيبة أوميغا 3-6-9 بدل أوميغا 3 فقط؟
أغلب الأنظمة الغذائية فيها كمية كافية من أوميغا 6 من زيوت الطهي، والنقص الشائع يكون في أوميغا 3. تركيبات 3-6-9 لا مشكلة فيها، لكنك قد تدفع ثمن أحماض تحصل عليها من أكلك بالفعل. اسأل الصيدلي ليساعدك تختار حسب نظامك الغذائي.
كيف أتجنب الطعم أو التجشؤ برائحة السمك؟
تناول الكبسولة مع وجبة رئيسية بدل معدة فارغة، ويمكن تقسيم الجرعة على وجبتين إذا سمحت تعليمات العبوة. احفظ العبوة في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة، وتأكد من تاريخ الصلاحية عند الاستلام. لو استمرت المشكلة اسأل الصيدلي عن بديل مناسب.
هل الأوميغا آمنة للجميع ومع أي أدوية؟
يتحملها معظم البالغين جيدًا، لكنها قد تتداخل مع أدوية سيولة الدم، وغير مناسبة لمن لديه حساسية من الأسماك. الحوامل والمرضعات والأطفال ومن لديهم عملية جراحية قريبة يحتاجون استشارة قبل البدء. اسأل الصيدلي واذكر له كل الأدوية التي تتناولها.
معلومات عامة وليست نصيحة طبية. استشر طبيبك أو الصيدلي في حالتك.
