فيتامين سي

ليس بالضرورة. التركيز الأعلى لا يعني فائدة أكبر للجميع، فنسبة ما يمتصه الجسم تقل كلما زادت الجرعة، والكميات الكبيرة قد تسبب اضطرابًا في المعدة أو إسهالًا. لو نظامك الغذائي فيه فواكه وخضروات بانتظام قد تكفيك جرعة أقل. اسأل الصيدلي عن الأنسب لك.

المنتجات المدمجة مثل أقراص استحلاب ليمتلس سي زنك مناسبة لمن يريد الاثنين في منتج واحد. لكن لو بتاخد مالتي فيتامين أو زنك منفصل، راجع الكمية الإجمالية حتى لا تتجاوز احتياجك. اسأل الصيدلي لو لست متأكدًا.

بيورتان برايد ودكتور نيوترشن يضيفان البيوفلافونويد، ولايف اكستنشن تقدم تركيبة تركز على الامتصاص. الشركات تذكر أنها قد تحسن التحمل أو الامتصاص، لكن الفرق العملي غير محسوم لدى معظم الناس، وفيتامين سي العادي يكفي غالبًا. قرر حسب ميزانيتك وتحملك.

تناوله مع الأكل قد يقلل احتمال الحموضة أو اضطراب المعدة. إذا كانت جرعتك اليومية كبيرة قد يساعد تقسيمها على مرتين. اتبع دائمًا الإرشادات المكتوبة على العبوة، وأقراص الاستحلاب تُستخدم حسب تعليمات الشركة. اسأل الصيدلي إن كنت تتناول أدوية أخرى.

يمكنك الدفع كاش عند الاستلام، والتوصيل يستغرق عادة من 12 إلى 72 ساعة. عند الاستلام راجع تاريخ الصلاحية، واحفظ العبوة مغلقة بعيدًا عن الحرارة والرطوبة، خاصة في صيف مصر، لأن فيتامين سي يتأثر بالحرارة والضوء.