الإلكتروليت والترطيب

في الأيام العادية والتمرين الخفيف يكفي الماء غالبًا مع أكل متوازن. الإلكتروليت قد يكون مفيدًا مع التعرق الكثير، التمرين الطويل، الجو الحار، أو أول أيام نظام كيتو. لو مش متأكد إن حالتك تحتاجه، اسأل الصيدلي.

ليمتلس هايدريت كيتو بطعم التفاح وموجّه لمتّبعي الكيتو، في عبوة 6 أكياس بسعر 174 ج.م. واتركيند أوريجينال بدون سكر ويحتوي على فيتامينات أساسية، في عبوة 10 أكياس بـ325 ج.م. قارن مكونات الملصق لتختار الأنسب لاحتياجك.

الأملاح تحتوي على صوديوم قد لا يناسب مرضى الضغط أو الكلى، وبعض الأدوية تتأثر بالبوتاسيوم. وجود منتج بدون سكر لا يعني أنه مناسب تلقائيًا لكل مريض سكر. اسأل الصيدلي أو طبيبك قبل الاستخدام.

التزم بالطريقة والكمية المكتوبة على عبوة كل منتج، ولا تزيد عليها ظنًا أن الأكثر أفضل، فالإفراط في الأملاح غير مستحب. الاحتياج يختلف حسب التعرق والمجهود، ولو عندك سؤال عن الكمية المناسبة لك اسأل الصيدلي.

هذه المنتجات مصممة للبالغين النشطين في الغالب. للأطفال والحوامل والمرضعات احتياجات مختلفة، وفي حالات الجفاف بسبب إسهال أو قيء هناك محاليل مخصصة لذلك. اسأل الصيدلي قبل إعطائها لأي من هذه الفئات.