أوميغا 3 والزيوت الصحية

26 منتج · 17 براند · أسعار من 115 ج.م

• الدفع عند الاستلام
• توصيل خلال 12–72 ساعة لكل المحافظات
• استشارة مجانية من صيادلة مرخصين

• 
  دوليكس لاب أوميجا فيت – مكمل أوميجا 3 طبيعي

  من 115 ج.م

  اختار النوع
• 
  ليمتلس ليمتلس أوميجا ٣ ثلاثون كبسولة | دعم صحة القلب والمخ والبصر

  235 ج.م 250 ج.م

  وفّر 15 ج.م

  أضف للسلة
• 
  اس اف ان أوميجا 3 بلانيت 30 كبسولة – زيت سمك EPA وDHA

  180 ج.م

  أضف للسلة
• 
  دكتور نيوترشن أوميغا 3 1000 مجم (180 مجم EPA + 120 مجم DHA) – 100 كبسولة هلامية

  449 ج.م

  أضف للسلة
• 
  أورجانيك نيشن اورجانيك نيشن بيرفكت اوميجا 3 مع فيتامين د3 90 كبسولة – دعم التغذية اليومية بالأحماض الدهنية الأساسية

  690 ج.م

  أضف للسلة
• 
  أوبتيموم نيوترشن اورجانيك نيشن اوميجا 3 مع فيتامين د3 30 كبسولة – دعم التغذية اليومية والتوازن الغذائي

  290 ج.م

  أضف للسلة
• 
  فيكسيا ڤي أوميجا 3 – 30 كبسولة زيت سمك 1000 مجم | 300 مجم أوميجا 3 (EPA وDHA)

  348 ج.م

  أضف للسلة
• 
  جراسبيرج جراسبرج أوميجا 3 فاليو 1000 مجم – 120 كبسولة

  1,225 ج.م 1,290 ج.م

  وفّر 65 ج.م

  أضف للسلة
• 
  اس اف ان أوميجا 3 بلانيت 60 كبسولة – زيت سمك EPA وDHA

  330 ج.م

  أضف للسلة
• 
  ماي في ماي في فوكس – أوميجا 3 بطعم النعناع 60 قطعة

  425 ج.م

  أضف للسلة
• 
  ناو فودز ناو دي إتش إيه | مكمل أوميجا لدعم صحة الدماغ والعيون

  2,000 ج.م

  أضف للسلة
• 
  ناترول ناترول أوميغا-3 زيت السمك 1000 ملغ - 90 كبسولة ناعمة - يدعم صحة القلب والدماغ

  1,300 ج.م

  أضف للسلة

أدلة تساعدك تختار

دليلأفضل متجر مكملات غذائية في مصر | دليل Beshaدليلتاريخ المكملات الغذائية: كيف ساهمت الحروب العالمية في تطور صناعة المكملات الحديثة؟دليلمكملات الحديد في مصر: الأنواع وأفضلها للأنيميا

كل أدلة القسم ←

قبل ما تشتري مكمل أوميغا 3

هذا القسم مناسب للبالغين الذين لا يتناولون الأسماك الدهنية بانتظام ويريدون إضافة أحماض دهنية أساسية لروتينهم اليومي. تختلف الخيارات في المصدر والتركيبة: كبسولات زيت سمك بكميات EPA وDHA مكتوبة على العبوة، وتركيبات أوميغا 3-6-9، ومنتجات تجمع الأوميغا مع فيتامين د3 أو CoQ10، وعلكات بطعم البرتقال، وكبسولات زيت حبة البركة وهي زيت مختلف تمامًا. الأسعار تبدأ من حوالي 115 وتصل إلى 2000 ج.م، مع إمكانية الدفع عند الاستلام.

إزاي تختار

• اقرأ كمية EPA وDHA على الملصق، فرقم 1000 مجم غالبًا يعني إجمالي زيت السمك.
• قارن سعر الكبسولة الواحدة؛ عبوات 90 أو 100 كبسولة قد تكون أوفر من عبوة 30.
• لو بتاخد فيتامين د بالفعل، راجع الملصق قبل اختيار تركيبة أوميغا مع د3.
• العلكات مناسبة لمن يصعب عليه بلع الكبسولات، لكن راجع السكر وكمية الأوميغا في الجرعة.
• اسأل الصيدلي أولًا لو بتاخد مسيلات للدم، أو في فترة حمل أو رضاعة، أو قبل عملية جراحية.

أسئلة شائعة

هل 1000 مجم زيت سمك تعني 1000 مجم أوميغا 3؟

لا. رقم 1000 مجم عادة يشير لإجمالي زيت السمك في الكبسولة. مثلًا أحد منتجات الرف يذكر 180 مجم EPA و120 مجم DHA في كبسولة 1000 مجم، أي 300 مجم أوميغا 3 فعلية. قارن بين الماركات بهذا الرقم وليس بوزن الكبسولة.

ما الفرق بين زيت السمك وزيت حبة البركة؟

زيت السمك مصدر مباشر لأحماض EPA وDHA. أما زيت حبة البركة فهو زيت نباتي معروف في الاستخدام التقليدي، لكنه ليس مصدرًا لـ EPA وDHA، فلا يُعتبر بديلًا عن زيت السمك. اختر حسب هدفك، واسأل الصيدلي لو محتار بينهما.

هل أحتاج تركيبة أوميغا 3-6-9 بدل أوميغا 3 فقط؟

أغلب الأنظمة الغذائية فيها كمية كافية من أوميغا 6 من زيوت الطهي، والنقص الشائع يكون في أوميغا 3. تركيبات 3-6-9 لا مشكلة فيها، لكنك قد تدفع ثمن أحماض تحصل عليها من أكلك بالفعل. اسأل الصيدلي ليساعدك تختار حسب نظامك الغذائي.

كيف أتجنب الطعم أو التجشؤ برائحة السمك؟

تناول الكبسولة مع وجبة رئيسية بدل معدة فارغة، ويمكن تقسيم الجرعة على وجبتين إذا سمحت تعليمات العبوة. احفظ العبوة في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة، وتأكد من تاريخ الصلاحية عند الاستلام. لو استمرت المشكلة اسأل الصيدلي عن بديل مناسب.

هل الأوميغا آمنة للجميع ومع أي أدوية؟

يتحملها معظم البالغين جيدًا، لكنها قد تتداخل مع أدوية سيولة الدم، وغير مناسبة لمن لديه حساسية من الأسماك. الحوامل والمرضعات والأطفال ومن لديهم عملية جراحية قريبة يحتاجون استشارة قبل البدء. اسأل الصيدلي واذكر له كل الأدوية التي تتناولها.

معلومات عامة وليست نصيحة طبية. استشر طبيبك أو الصيدلي في حالتك.