منتجات ومكملات صحة المرأة

الفرق في التركيبة والشكل والسعر. سنتروم للنساء 30 قرص بـ330 ج.م خيار يومي بسيط، وماي في وليمتلس فيم بوست بديلان قريبان، وألايف جاميز أغلى لكنه أسهل في التناول، ويوجد إصدار للنساء فوق 50. قارني الجرعة اليومية ومحتوى الحديد، واسأل الصيدلي لو تتناولين مكملات أخرى.

زيت نباتي يحتوي على أحماض دهنية، وتبحث عنه سيدات كثيرات لدعم الراحة قبل الدورة. المتاح على الرف كبسولات 1000 مجم مع فيتامين هـ 20 مجم، مثل برايمروز من أورا لاينز ومينسترو بسعر 180 ج.م تقريبًا. قد يدعم الراحة لكنه لا يعالج اضطرابات الدورة؛ استشيري الطبيب لو الأعراض شديدة.

الفولات من فيتامينات ب، ويُنصح به عادة قبل الحمل وأثناءه. على الرف ميثيل فولات 600 ميكروجرام وهو شكل نشط، وحمض فوليك 400 ميكروجرام وهو الشكل الشائع. الأنسب لكِ وجرعتك يحددهما طبيبك، خاصة لو تتناولين فيتامين حمل يحتوي عليه بالفعل.

الغسولات مثل في جي-نورم (65 ج.م) وستارفيل مصممة للاستخدام الخارجي اللطيف، ويمكن استخدامها يوميًا إذا لم تسبب تهيجًا. لا تستخدميها داخليًا، وتوقفي عند الحكة أو الحرقان. وجود إفرازات غير معتادة أو رائحة قوية يستدعي زيارة الطبيب وليس تغيير الغسول.

الحوامل والمرضعات، ومن تتناول مسيلات الدم أو أدوية هرمونية أو أدوية الغدة الدرقية، ومن لديها حالة مزمنة. بعض الباقات تحتوي أشواغاندا أو ميلاتونين، ولا يُنصح بهما عادة أثناء الحمل والرضاعة. اسأل الصيدلي وأخبريه بكل ما تتناولينه قبل الطلب.