منتجات Calcium

المادة الأساسية واحدة، والفرق في سهولة الاستخدام وكمية الكالسيوم في كل جرعة. الأقراص والكبسولات غالبًا تعطي جرعة أعلى، والجامي أسهل للبلع لكن قد يحتوي سكرًا، والشراب مناسب للأطفال ومن يصعب عليه البلع. اقرأ الملصق لمعرفة الكمية الفعلية.

فيتامين D3 يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، والماغنيسيوم وفيتامين K يدخلان في تركيبات كثيرة لدعم العظام. لذلك تجد منتجات مثل بيورتان برايد وناتشرز واي وإيجي أوستوفال تجمعها معًا. انتبه فقط لعدم تكرار D3 من أكثر من مكمل.

يُفضل عادةً تقسيم الجرعة اليومية على مرتين بدل أخذها مرة واحدة، لأن الجسم يمتص كميات صغيرة أفضل. بعض أشكال الكالسيوم تُمتص أفضل مع الطعام، فاتبع إرشادات الملصق، وإذا لم تكن متأكدًا اسأل الصيدلي.

نعم. الكالسيوم قد يقلل امتصاص أدوية الغدة الدرقية وبعض المضادات الحيوية والحديد، لذا يُفصل بينها بعدة ساعات. ومن لديه تاريخ حصوات كلى أو مرض كلوي أو ارتفاع كالسيوم الدم يجب أن يستشير الطبيب. اسأل الصيدلي قبل الجمع مع أدويتك.

على الرف شراب إيجي بيديكال بلس بـ65 ج.م وأوستيوكير شراب بـ120 ج.م، وهما من الأشكال المناسبة للأطفال. لكن الجرعة تختلف حسب العمر والوزن والنظام الغذائي، فالأفضل سؤال طبيب الأطفال أو الصيدلي قبل البدء، وعدم تجاوز الجرعة المكتوبة.