- سلة التسوق فارغة
- اكمل التسوق
-
Beseha
- Posted on
- Categories:صحة المرأة والحمل
- 0التعليقات
الخلاصة في 30 ثانية
لو ممكن تحملي، خدي 400 ميكروجرام حمض فوليك كل يوم: الهيئة البريطانية بتقول ابدئي من 3 شهور قبل الحمل، وكمّلي لحد الأسبوع 12. أرخص اختيار فوليك بيوريتانز برايد 400 ميكروجرام بحوالي 2.4 ج.م في اليوم. ولو عندك سكر أو صرع أو حمل قبل كده فيه عيب في الأنبوب العصبي، الدكتورة ممكن تكتبلك 5 مجم. وحمض الفوليك هو النوع الوحيد اللي ثبت إنه بيمنع العيوب دي، حتى مع جين MTHFR.
ليه حمض الفوليك مهم؟
- بيحمي الجنين: مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية (CDC) بتقول إن 400 ميكروجرام في اليوم بتساعد تمنع عيوب الأنبوب العصبي، ودي عيوب خطيرة في مخ الجنين وعموده الفقري.
- قبل ما تعرفي إنك حامل: الأنبوب العصبي بيتكوّن بدري، فالـCDC بتقول ابدئي قبل الحمل بشهر على الأقل، والهيئة البريطانية بتقول يُفضّل 3 شهور.
- لكل ست ممكن تحمل: الـCDC بتقول إن 400 ميكروجرام في اليوم عادة صحية حتى لو مش مخططة للحمل دلوقتي.
- باقي الفيتامينات: فيتامين د والحديد في الحمل شرحناهم في فيتامينات الحامل في كل ثلث.
مين محتاجة جرعة أعلى (5 مجم)؟
الهيئة البريطانية بتقول الجرعة الأعلى بتتكتب من الدكتور، قبل الحمل ولحد الأسبوع 12، لو:
- إنتي أو أبو الطفل عندكم عيب في الأنبوب العصبي، أو حد في العيلة عنده.
- حصل حمل قبل كده فيه عيب في الأنبوب العصبي (الـCDC بتقول في الحالة دي 4000 ميكروجرام).
- عندك سكر.
- عندك أنيميا الخلايا المنجلية أو الثلاسيميا، أو بتاخدي أدوية صرع أو إتش آي في.
فوليك ولا ميثيل فولات؟
منتجات كتير بتقول إن الميثيل فولات «أحسن» للي عندهم جين MTHFR. الـCDC بتقول إن ده مش صحيح: اللي عندهم الجين ده بيقدروا يستفيدوا من كل أنواع الفولات، وينصحوا بنفس الـ400 ميكروجرام حمض فوليك، وحمض الفوليك هو النوع الوحيد اللي ثبت إنه بيمنع عيوب الأنبوب العصبي.
حمض فوليك لوحده
#1
400 ميكروجرامفوليكأفضل قيمة
حمض الفوليك 400 ميكروجرام بيوريتانز برايد – 250 قرص
نفس الجرعة اللي الهيئات الصحية بتنصح بيها
600 ج.م
2.4 ج.م لكل يوم · 250 يوم
- الصفحة: 400 ميكروجرام حمض فوليك في القرص
- قرص واحد في اليوم، والعلبة 250 قرص تكفي أكتر من 8 شهور
- أرخص سعر في اليوم هنا
خلي بالك: فوليك بس؛ مفيهوش فيتامين د ولا يود، فلو محتاجاهم اسألي دكتورتك
فيتامينات حمل فيها فوليك
لو عايزة حديد ويود وفيتامين د في نفس القرص. ولو مش حامل، شوفي أفضل فيتامينات للستات في مصر.
#2
فيتامينات حملفيه حديد
ليمتلس بريناتال أوريجينال – 30 قرص
فيتامينات حمل مصرية بسعر قليل
165 ج.م
5.5 ج.م لكل يوم · 30 يوم
- العبوة: فيتامينات قبل وأثناء وبعد الحمل، مع بيتا كاروتين وحديد وحمض فوليك
- الصفحة: قرص واحد في اليوم بعد الأكل
- 30 قرص تكفي شهر
خلي بالك: كمية الفوليك مش مكتوبة في الصفحة ومش واضحة في صورة العلبة؛ اقريها على العلبة
#3
مع DHAفيه حديد
ليمتلس بريناتال ماكس – 30 كبسولة
فيتامينات حمل مع DHA
210 ج.م
7.0 ج.م لكل يوم · 30 يوم
- العبوة: لدعم الحمل ونمو الجنين، مع DHA وحمض فوليك
- الصفحة: فيه حديد وكالسيوم وفيتامين د وفيتامينات ب
- 30 كبسولة طرية تكفي شهر
خلي بالك: كمية الفوليك مش مكتوبة في الصفحة؛ اقريها على العلبة
#4
800 ميكروجرامفيه يود
بيوريتانز برايد بريناتال – 100 قرص
فيتامينات حمل ورضاعة مستوردة
850 ج.م
8.5 ج.م لكل يوم · 100 يوم
- الصفحة: في القرص 800 ميكروجرام فوليك، وكمان 28 مجم حديد
- الصفحة: فيه يود 150 ميكروجرام، وفيتامين د3 بمقدار 400 وحدة، وكالسيوم 200 مجم
- قرص في اليوم مع الأكل، والعلبة تكفي 100 يوم
خلي بالك: فيه 800 ميكروجرام، أكتر من الـ400 اللي بيتنصح بيها؛ اسألي دكتورتك لو بتاخدي فوليك تاني
#5
600 ميكروجراممع أوميجا 3
فيرتينا من بونافيديا – 30 + 30 كبسولة
فيتامينات ومعادن مع أوميجا 3 في كبسولتين
900 ج.م
30.0 ج.م لكل يوم · 30 يوم
- الصفحة: 600 ميكروجرام فوليك في الكبسولة الصلبة، مع 18 فيتامين ومعدن منهم الحديد واليود
- الصفحة: كبسولة أوميجا فيها 225 مجم DHA، وكمان 45 مجم EPA
- كبسولة من كل نوع في اليوم، لمدة 30 يوم
خلي بالك: أغلى اختيار في اليوم هنا (30 ج.م)
ميثيل فولات: بكلام الدكتور
التلاتة دول فيهم ميثيل فولات، واتنين منهم بجرعة أعلى بكتير من 400 ميكروجرام. مش هما الاختيار الأول للوقاية بحسب الـCDC.
#6
600 ميكروجرامميثيل فولات
أورا ميثيل فولات 600 ميكروجرام – 60 كبسولة
فولات في الصورة النشطة، صناعة مصرية
180 ج.م
3.0 ج.م لكل كبسولة · 60 كبسولة
- الصفحة: 600 ميكروجرام إل-ميثيل فولات في الكبسولة
- الصفحة: من غير حمض فوليك ولا جلوتين
- العلبة 60 كبسولة
خلي بالك: مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية بتقول إن حمض الفوليك هو النوع الوحيد اللي ثبت إنه بيمنع عيوب الأنبوب العصبي
#7
1700 ميكروجرام DFEجرعة عالية
لايف اكستنشن أوبتيمايزد فولات – 100 قرص
جرعة عالية من الميثيل فولات
1,035 ج.م
10.4 ج.م لكل قرص · 100 قرص
- العبوة: 1700 ميكروجرام DFE إل-ميثيل فولات في القرص
- 100 قرص نباتي
- الصفحة: قرص واحد في اليوم أو حسب كلام الدكتور
خلي بالك: جرعة أعلى بكتير من 400؛ مش للاستخدام من غير دكتور
#8
1000 ميكروجرامنباتي
ناو ميثيل فولات 1000 ميكروجرام – 90 قرص
ميثيل فولات مستورد
1,600 ج.م
17.8 ج.م لكل قرص · 90 قرص
- العبوة: 1000 ميكروجرام ميثيل فولات (Quatrefolic)
- 90 قرص نباتي
- من ناو فودز
خلي بالك: أغلى سعر للقرص هنا، وجرعة أعلى من 400؛ اسألي دكتورتك
بيكلفك كام في اليوم؟
| المنتج | الفولات | السعر | لليوم/القرص |
|---|---|---|---|
| حمض الفوليك 400 ميكروجرام بيوريتانز برايد – 250 قرص | 400 ميكروجرام | 600 ج.م | 2.4 ج.م |
| أورا ميثيل فولات 600 ميكروجرام – 60 كبسولة | 600 (ميثيل) | 180 ج.م | 3.0 ج.م |
| ليمتلس بريناتال أوريجينال – 30 قرص | مش مكتوب | 165 ج.م | 5.5 ج.م |
| ليمتلس بريناتال ماكس – 30 كبسولة | مش مكتوب | 210 ج.م | 7.0 ج.م |
| بيوريتانز برايد بريناتال – 100 قرص | 800 ميكروجرام | 850 ج.م | 8.5 ج.م |
| لايف اكستنشن أوبتيمايزد فولات – 100 قرص | 1700 DFE (ميثيل) | 1,035 ج.م | 10.4 ج.م |
| ناو ميثيل فولات 1000 ميكروجرام – 90 قرص | 1000 (ميثيل) | 1,600 ج.م | 17.8 ج.م |
| فيرتينا من بونافيديا – 30 + 30 كبسولة | 600 ميكروجرام | 900 ج.م | 30.0 ج.م |
خلي بالك
- نوع واحد بس: لو بتاخدي فيتامينات حمل فيها فوليك، ما تزوديش فوليك تاني من غير الدكتورة.
- فيتامين أ: الهيئة البريطانية بتقول ما تاخديش زيت كبد الحوت ولا مكملات فيها فيتامين أ (ريتينول) وإنتي حامل.
- فيتامين د: نفس المصدر بينصح بـ10 ميكروجرام في اليوم، ومن غير ما تعدي 100.
- الجرعة العالية (5 مجم) بروشتة بس، ومش بديل عن متابعة الحمل.
محتارة تختاري؟
صيدلانيات بصحة بيردّوا على واتساب. اضغطي على زرار “اسأل الصيدلي” وقوليلهم إنتي في أنهي شهر والأدوية اللي بتاخديها، وهيساعدوكي تختاري.
الأسئلة الشائعة
كم جرعة حمض الفوليك قبل الحمل؟
400 ميكروجرام يوميًا، ويفضل البدء قبل الحمل بثلاثة أشهر بحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية، أو بشهر على الأقل بحسب مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية.
إلى متى آخذ حمض الفوليك في الحمل؟
حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل بحسب الهيئة البريطانية، وتقول المراكز الأمريكية بالاستمرار طوال الحمل.
من تحتاج جرعة 5 مجم فوليك؟
من لديها أو لدى الأب عيب في الأنبوب العصبي أو قريب مصاب، أو حمل سابق مصاب، أو مرض السكر، أو أنيميا منجلية أو ثلاسيميا، أو تتناول أدوية الصرع، وذلك بوصفة طبية.
هل الميثيل فولات أفضل من حمض الفوليك؟
لا، تقول المراكز الأمريكية إن حمض الفوليك هو النوع الوحيد الذي ثبت أنه يمنع عيوب الأنبوب العصبي، وإن وجود جين MTHFR ليس سببًا لتجنبه.
ما أرخص حمض فوليك في مصر؟
حمض الفوليك 400 ميكروجرام من بيوريتانز برايد، 250 قرصًا بسعر 600 ج.م، أي حوالي 2.4 ج.م يوميًا.
هل فيتامينات الحمل تغني عن حمض الفوليك؟
نعم إذا كانت تحتوي على 400 ميكروجرام على الأقل، ويجب قراءة الكمية على العبوة وعدم إضافة فوليك آخر دون استشارة الطبيبة.
اقرأ كمان: فيتامينات الحامل في كل ثلث، وأفضل فيتامينات للستات في مصر.
الخلاصة
400 ميكروجرام حمض فوليك كل يوم من قبل الحمل لحد الأسبوع 12 كفاية لأغلب الستات، وأرخصها فوليك بيوريتانز برايد. ولو عندك عامل خطر، الدكتورة هتكتبلك 5 مجم. والميثيل فولات مش أحسن من الفوليك بحسب الـCDC.
مكملات الحمل والرضاعة في بصحة ←
المصادر
- هيئة الخدمات الصحية البريطانية: الفيتامينات والمكملات في الحمل
- مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية (CDC): عن حمض الفوليك
- مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية (CDC): جين MTHFR وحمض الفوليك
المحتوى ده للتوعية ومش بديل عن استشارة الطبيب أو الصيدلي. الأسعار والتوافر ممكن يتغيروا؛ السعر النهائي هو اللي في صفحة المنتج.
