منتجات Whey Protein

الواي بروتين يركّز على البروتين بسعرات قليلة نسبيًا، ويناسب من يريد دعم بناء العضلات دون زيادة كبيرة في الوزن. الماس جينر يضيف كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات، فبعض المنتجات على الرف تذكر 1250 سعرة و50 جم بروتين للحصة، ويناسب النحيف الذي يريد زيادة وزنه.

ليس بالضرورة. الواي مكمل غذائي وليس بديلًا عن الطعام، وفائدته الأساسية أنه وسيلة سريعة وعملية للوصول لاحتياجك اليومي من البروتين. لو وجباتك تحتوي على لحوم وبيض وألبان بكمية كافية فقد لا تحتاجه. اسأل الصيدلي أو أخصائي التغذية لتقدير احتياجك.

كثير من الرياضيين يتناولونه بعد التمرين أو بين الوجبات، مذابًا في ماء أو لبن حسب الرغبة. التزم بحجم الحصة المكتوب على العبوة ولا تضاعفه ظنًا أن ذلك يسرّع النتائج، فالتمرين المنتظم والأكل المتوازن والنوم الجيد هي الأساس.

لأنه مشتق من اللبن، يجب تجنبه عند حساسية بروتين اللبن، وقد يسبب انتفاخًا لمن لديهم عدم تحمل اللاكتوز. من يعانون أمراض الكلى أو الكبد، والحوامل والمرضعات والمراهقون، ومن يتناولون أدوية بانتظام، عليهم استشارة الطبيب أولًا. اسأل الصيدلي لو عندك أي شك.

الأسعار على الرف تبدأ من حوالي 1350 ج.م لبعض أنواع الواي وتصل إلى 9500 ج.م لعبوة 4.54 كجم من أوبتيموم نيوترشن، والفرق يرجع للبراند وحجم العبوة وعدد الحصص. احسب تكلفة الحصة الواحدة للمقارنة. الدفع عند الاستلام متاح، والتوصيل خلال 12 إلى 72 ساعة.