منتجات Protein

الماس جينر يجمع البروتين مع كمية كبيرة من الكربوهيدرات، فتكون سعرات الحصة مرتفعة، مثل ماس ميكر ASN بـ530 سعرة و40 جم بروتين. أما البار أو مشروب البروتين فيقدّم بروتينًا بسعرات أقل. اختر حسب هدفك: زيادة وزن أم تكملة بروتين فقط.

الجينر يساعد على زيادة الوزن لأنه يرفع السعرات اليومية، ونوع الزيادة يعتمد على كمية ما تتناوله ومستوى تمرينك. مع تمرين مقاومة منتظم وكمية مناسبة قد يدعم زيادة الكتلة العضلية، أما الإفراط بدون نشاط فقد يزيد الدهون. اسأل الصيدلي عن الكمية المناسبة لك.

البار وحلويات البروتين سناك مفيد بين الوجبات أو بعد التمرين، مثل بار TVN بـ22 جم بروتين و230 سعرة، لكنها لا تُعتبر بديلًا متكاملًا عن وجبة متوازنة فيها خضار وفاكهة وألياف. اقرأ الملصق لمعرفة السكر والسعرات قبل الاعتماد عليها يوميًا.

من لديه أمراض كلى أو كبد، أو مرض السكر بسبب الكربوهيدرات العالية في الجينر، أو حساسية من اللبن، والحوامل والمرضعات والمراهقون، يُفضّل أن يستشيروا الطبيب قبل الاستخدام. وبعض الجينرات تحتوي على إضافات مثل الكرياتين، لذا اسأل الصيدلي لو كنت تتناول أدوية بانتظام.

منتجات مثل ماكرو بروتي كير كريم وبروفريز من لوفيتال مصممة للشعر التالف والمتقصف، وقد تساعد على تحسين ملمسه ومظهره مع الاستخدام المنتظم. النتيجة تختلف حسب حالة الشعر. اتبع تعليمات العبوة بدقة، وجرّب على جزء صغير أولًا لو فروة رأسك حساسة.