منتجات ومكملات السكر

لا. الكروميوم والجيمنيما وحمض ألفا ليبويك قد تدعم التمثيل الطبيعي للسكر مع الأكل الصحي والحركة، لكنها ليست علاجًا ولا بديلًا عن دواء وصفه لك الطبيب. لا توقف دواءك ولا تغيّر جرعته من نفسك، واسأل الصيدلي عن أنسب اختيار لحالتك.

الكروميوم معدن نادر يحتاجه الجسم بكميات صغيرة، والبيكولينات من أشهر صوره. على الرف أقراص 200 مكجم من أورجانيك نيشن (100 قرص، 295 ج.م)، وكبسولات جريبكسون 500 مكجم (180 ج.م)، وكروميوم بيوريتانز برايد. ابدأ بالتركيز الأقل ما لم ينصحك المختص بغير ذلك.

المالتيتول يرفع السكر في الدم أقل من السكر العادي، لكن تأثيره ليس صفرًا. والإكثار منه قد يسبب انتفاخًا أو تأثيرًا مليّنًا. التزم بقطعة أو اثنتين وراجع الكربوهيدرات الكلية على الملصق، واسأل الصيدلي أو طبيبك لو كان سكرك غير منتظم.

من يأخد أدوية السكر أو الإنسولين، لأن الجمع بينها وبين الجيمنيما أو الكروميوم أو ألفا ليبويك قد يزيد خطر هبوط السكر. ويحتاج للحذر أيضًا الحوامل والمرضعات ومرضى الكلى أو الكبد. استشر الطبيب أو الصيدلي قبل البدء، وتابع قراءات السكر بانتظام.

محلي بليس من أورجانيك نيشن (150 جم، 185 ج.م) يجمع الإريثريتول والسكرالوز، وهو خالٍ من السعرات ومناسب للمشروبات والخبز المنزلي. أما حلاوة كيتوليشس الطحينية فمحلاة بالستيفيا، وفيها بروتين ودهون من الطحينة. الكميات الكبيرة من الإريثريتول قد تسبب انتفاخًا عند بعض الناس.