- سلة التسوق فارغة
- اكمل التسوق
-
Beseha
- Posted on
- Categories:صحة الطفل
- 0التعليقات
الخلاصة في 30 ثانية
الـ NHS بتوصي إن الرضيع الرضاعة الطبيعية ياخد 8.5 لـ 10 ميكروجرام فيتامين د يوميًا من أول يوم، والطفل من سنة لـ 4 سنين 10 ميكروجرام (400 وحدة)، والرضيع اللي بيشرب أكتر من 500 مل لبن صناعي في اليوم مش محتاج مكمل. الأبسط والأرخص هو النقط: ليمتلس بيبي دي دروبس بـ53 ج.م (ربع قطارة = 400 وحدة). لا تزوّد الجرعة: الحد الأقصى تحت سنة 25 ميكروجرام.
الجرعة المناسبة حسب السن
- رضيع رضاعة طبيعية: من 8.5 لـ 10 ميكروجرام يوميًا من الولادة، سواء الأم بتاخد فيتامين د أو لأ (NHS).
- رضيع لبن صناعي: مفيش مكمل لو بيشرب أكتر من 500 مل في اليوم، لأن اللبن الصناعي مدعّم (NHS).
- من سنة لـ 4 سنين: 10 ميكروجرام يوميًا (NHS).
- الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP): كل الرضع والأطفال والمراهقين 400 وحدة دولية حد أدنى يوميًا، بداية من وقت قصير بعد الولادة.
- التحويل: الميكروجرام الواحد = 40 وحدة دولية، يعني 10 ميكروجرام = 400 وحدة.
- لو الدكتور كتب جرعة تانية (زي علاج نقص)، اتبع الدكتور، وما تغيّرهاش بنفسك.
الحد الأقصى: ما تزوّدش
الـ NHS بتقول إن كتر فيتامين د لفترة طويلة بيرفع الكالسيوم في الدم (hypercalcaemia)، وده ممكن يضعف العظام ويضر الكلى والقلب. الحد الأقصى اليومي: 25 ميكروجرام (1,000 وحدة) تحت سنة، و50 ميكروجرام (2,000 وحدة) من سنة لـ 10 سنين. وبتحذر من إدّاء نقطتين مع بعض أو مع زيت كبد الحوت لأنه فيه فيتامين د وأ.
الشمس وحدها مش كفاية للرضع بحسب NHS، ومعاها لازم واقي: واقي الشمس للأطفال.
المنتجات المتاحة في بصحة
عندنا نقط واحدة مخصصة لفيتامين د للأطفال، وشراب وجامي فيهم د ضمن مكوّنات تانية، وشراب مصري بالكالسيوم. اختار نوع واحد بس، وما تجمعش بينهم.
#1
400 وحدة في 0.25 ملفيتامين D3 بس
ليمتلس بيبي دي دروبس – 15 مل
نقط فيتامين D3 للرضع والأطفال، جرعة بربع قطارة
53 ج.م
0.9 ج.م لكل يوم · 60 يوم
- الصفحة والعلبة: 1600 وحدة دولية في كل 1 مل، يعني ربع قطارة (0.25 مل) = 400 وحدة (10 ميكروجرام)
- الصفحة: تتدي في الفم مباشرة أو مع شوية لبن بيخلصه الطفل، مرة في اليوم
- القطارة متدرجة، والزجاجة 15 مل = 60 جرعة
خلي بالك: ما تدّيهاش مع نقط فيتامين د تانية ولا زيت كبد الحوت؛ والصفحة بتقول لا للي عنده كالسيوم عالي أو مشاكل كلى
#2
400 وحدة د في 10 ملفيه حديد
مستر بير بلس متعدد الفيتامينات مع الحديد – 160 مل
شراب متعدد الفيتامينات، د ضمن 10 مكوّنات
145 ج.م
9.1 ج.م لكل يوم · 16 يوم
- الصفحة: كل 5 مل فيها 200 وحدة فيتامين د، والجرعة المكتوبة 10 مل بعد الفطار = 400 وحدة
- الصفحة: كل 5 مل فيها كمان فيتامين أ 600 ميكروجرام وفيتامين ج 60 مجم وحديد 3.33 مجم
- الزجاجة 160 مل = 16 يوم
خلي بالك: فيه حديد وفيتامين أ، فما تضيفش معاه مكمل تاني من غير ما تسأل الصيدلي؛ وسن الاستخدام مش مكتوب في الصفحة
#3
10–20 ميكروجرام D3كالسيوم وماغنيسيوم
نيتشرز واي كيدز جامي (عظام وعضلات) – 60 قطعة
جامي للأطفال من سنتين، بالكالسيوم وفيتامين K1
1,790 ج.م
59.7 ج.م لكل يوم · 30 يوم
- العلبة: من سنتين لـ 3 سنين قطعة في اليوم (10 ميكروجرام D3 و162 مجم كالسيوم)
- العلبة: من 4 سنين قطعتين في اليوم (20 ميكروجرام D3 و325 مجم كالسيوم)
- العلبة: مش لأقل من سنتين بسبب الاختناق؛ والعلبة 60 قطعة = 30 يوم لسن 4+
خلي بالك: جرعة 4+ فيها 20 ميكروجرام، يعني ضعف الـ10 ميكروجرام اللي بتوصي بيها NHS، وتحت الحد الأقصى (50)؛ وفيها 4 جم سكر مضاف في الجرعة
#4
كالسيوم + D3K2 و B12
إيجي بيديكال بلس شراب – 100 مل
شراب مصري بالكالسيوم وفيتامين D3
65 ج.م
0.7 ج.م للملّي · 100 مل
- الصفحة: كالسيوم وفيتامين D3 و K2 و B12 لدعم العظام
- الصفحة: الجرعة حسب النشرة أو الصيدلي، خصوصًا للأطفال
- نكهة فراولة، 100 مل
خلي بالك: كمية الفيتامين د مش مكتوبة في الصفحة، فمقدرش أحسبها ضمن الحد اليومي؛ اسأل الصيدلي قبل ما تجمعه مع نقط د
| المنتج | فيتامين د في الجرعة | السعر | لليوم |
|---|---|---|---|
| ليمتلس بيبي دي دروبس – 15 مل | 400 وحدة (ربع قطارة) | 53 ج.م | 0.9 ج.م |
| مستر بير بلس متعدد الفيتامينات مع الحديد – 160 مل | 400 وحدة (10 مل) | 145 ج.م | 9.1 ج.م |
| نيتشرز واي كيدز جامي (عظام وعضلات) – 60 قطعة | 400 وحدة (قطعة، 2–3 سنين) / 800 وحدة (قطعتين، 4+) | 1,790 ج.م | 29.8–59.7 ج.م |
| إيجي بيديكال بلس شراب – 100 مل | مش مكتوبة في الصفحة | 65 ج.م | — |
اسأل دكتور الأطفال أو الصيدلي الأول لو
- الطفل بياخد أي مكمل تاني أو زيت كبد الحوت: NHS بتقول واحد بس كفاية.
- عنده مشاكل في الكلى أو كالسيوم عالي في الدم: صفحة النقط بتقول لا لده.
- عنده قيء متكرر أو إمساك شديد أو نعاس غير معتاد أو عطش زيادة: ممكن يكون من زيادة د، روح للدكتور (حسب صفحة المنتج).
- الدكتور كتب له جرعة علاج: اتبعها بدل جرعة الوقاية.
- الطفل أقل من سنتين وعايز تدّيه جامي: العلبة بتقول لا بسبب الاختناق.
محتار تختار؟
صيدلانيات بصحة بيردّوا على واتساب. اضغط على زرار “اسأل الصيدلي” وقولهم سن الطفل ونوع رضاعته وأي مكمل بياخده.
الأسئلة الشائعة
كم فيتامين د يحتاجه الرضيع؟
بحسب هيئة NHS: من 8.5 إلى 10 ميكروجرام يوميًا للرضيع على الرضاعة الطبيعية من الولادة، ولا يحتاج مكملًا إن شرب أكثر من 500 مل من اللبن الصناعي يوميًا. وتوصي AAP بـ 400 وحدة دولية يوميًا كحد أدنى.
كم يعادل 10 ميكروجرام بالوحدات الدولية؟
الميكروجرام الواحد يساوي 40 وحدة دولية، فـ 10 ميكروجرام تساوي 400 وحدة.
هل الشمس تكفي الطفل؟
يقول NHS إن الأطفال الصغار يحتاجون نقط فيتامين د حتى لو تعرضوا للشمس، ويجب حماية بشرتهم من الحرق.
ما أقصى جرعة يومية من فيتامين د؟
بحسب NHS: 25 ميكروجرام (1000 وحدة) تحت سنة، و50 ميكروجرام (2000 وحدة) من سنة إلى 10 سنوات.
هل أجمع النقط مع زيت كبد الحوت أو الفيتامينات المتعددة؟
لا؛ يحذر NHS من إعطاء مكملين معًا لأن زيت كبد الحوت يحتوي أيضًا على فيتامينات أ ود، ويكفي مكمل واحد يحتوي على الجرعة الموصى بها.
متى أستشير الطبيب؟
عند القيء المتكرر أو الإمساك الشديد أو النعاس غير المعتاد أو العطش الزائد، أو إذا وصف الطبيب جرعة علاجية مختلفة.
اقرأ كمان: فيتامينات الأطفال للمناعة حسب السن، ونقص فيتامين د في مصر.
الخلاصة
الرضيع على الرضاعة الطبيعية محتاج 400 وحدة (10 ميكروجرام) يوميًا من أول يوم، والنقط هي الأبسط لأن الجرعة بربع قطارة. اختار مكمل واحد بجرعة معروفة، ما تجمعش بين مكملين، وما تعدّيش الحد الأقصى، وخلّي دكتور الأطفال هو اللي يحدد لو فيه علاج لنقص.
مكملات نمو ومناعة الأطفال في بصحة ←
المصادر
المحتوى ده للتوعية ومش بديل عن استشارة الطبيب أو الصيدلي. الأسعار والتوافر ممكن يتغيروا؛ السعر النهائي هو اللي في صفحة المنتج.
