فيتامينات الأطفال للمناعة في الشتا: دليل حسب السن

آخر تحديث: 28 أكتوبر 2026 · الأسعار من صفحات المنتجات على بصحة يوم التحديث · قراءة 8 دقائق

للرضيع

ليمتلس بيبي دي دروبس فيتامين د3 – 15 مل

53 ج.م

فيتامين د من الولادة

من 6 شهور لـ 5 سنين

مستر بير بلس ملتي فيتامين + حديد – 160 مل

145 ج.م

فيه أ وسي ود

جيمي من 3 سنين

سوبر كيدز جيمي ملتي فيتامين – 60 قطعة

185 ج.م

أرخص جيمي

هل الفيتامينات بتقوّي مناعة الطفل في الشتا؟

• الفيتامينات اللي بننصح بيها: هيئة الصحة البريطانية بتنصح كل الأطفال من 6 شهور لـ 5 سنين بمكمل فيه فيتامينات أ وسي ود كل يوم.
• فيتامين سي والبرد: مدرسة هارفارد بتقول مفيش دليل إن الجرعات الكبيرة من فيتامين سي بتمنع البرد عند الشخص العادي، وممكن تقلل مدته شوية عند بعض الناس.
• الأطفال الصغيرين أكتر عرضة: مراكز مكافحة الأمراض الأمريكية بتقول الأطفال تحت 5 سنين، خصوصًا تحت سنتين، أكتر عرضة لمضاعفات خطيرة من الإنفلونزا.
• اللي بيحمي فعلًا: نفس المصدر بينصح بتطعيم الإنفلونزا كل موسم لكل الناس من سن 6 شهور، وبغسيل الإيدين كتير، والبعد عن العيانين، وتغطية الكحة.

من الولادة لسنة: فيتامين د

• الرضاعة الطبيعية: هيئة الصحة البريطانية بتقول الرضيع ياخد من 8.5 لـ 10 ميكروجرام فيتامين د كل يوم من الولادة، حتى لو الأم بتاخد فيتامين د.
• اللبن الصناعي: لو الرضيع بيشرب أكتر من 500 مل لبن صناعي في اليوم، مش محتاج مكمل، لأن اللبن فيه فيتامينات.
• الحد الأقصى: الرضيع تحت سنة ما ياخدش أكتر من 25 ميكروجرام (1,000 وحدة) في اليوم.

#1

من الولادة400 وحدة في الجرعةالأرخص

ليمتلس بيبي دي دروبس فيتامين د3 – 15 مل

أرخص طريقة لفيتامين د للرضيع

53 ج.م

3.5 ج.م للملّي · 15 مل

• الصفحة بتقول 1,600 وحدة في المل، وربع القطارة (0.25 مل) فيه 400 وحدة يعني 10 ميكروجرام
• نقط بقطارة مدرّجة، من ليمتلس التابعة لإيفا فارما بحسب الصفحة
• 53 ج.م للزجاجة 15 مل

خلي بالك: قيس الجرعة بالقطارة بالظبط؛ هيئة الصحة البريطانية بتقول الرضيع تحت سنة ما ياخدش أكتر من 25 ميكروجرام في اليوم

اشتري من بصحة ←

من 6 شهور لـ 5 سنين: فيتامينات أ وسي ود

• كل يوم: هيئة الصحة البريطانية بتنصح بمكمل فيه فيتامينات أ وسي ود يوميًا في السن ده. ومن سنة لـ 4 سنين، فيتامين د 10 ميكروجرام طول السنة.
• مكمل واحد: ما تديش الطفل مكملين في نفس الوقت، لأن الزيادة في بعض الفيتامينات بتضر.
• زيت كبد الحوت: ما تديهوش مع نقط الفيتامينات، لأنه فيه فيتامين أ ود كمان.

#2

أ + سي + دفيه حديدالكميات مكتوبة

مستر بير بلس ملتي فيتامين + حديد – 160 مل

شراب فيه فيتامينات أ وسي ود بكميات مكتوبة

145 ج.م

0.9 ج.م للملّي · 160 مل

• الصفحة بتقول في كل 5 مل: فيتامين أ 600 ميكروجرام، وسي 60 مجم، ود 200 وحدة، ومعاهم فيتامينات ب وحديد 3.33 مجم
• الصفحة بتقول 10 مل بعد الفطار
• 145 ج.م لـ 160 مل

خلي بالك: الـ 10 مل فيهم 1,200 ميكروجرام فيتامين أ، والسن مش مكتوب؛ اسأل دكتور الأطفال عن الجرعة حسب سن طفلك

اشتري من بصحة ←

#3

شرابالأرخص في الشرابات

ليمتلس كيدز ملتي فيتامين شراب – 140 مل

شراب فيتامينات بسعر قليل

112 ج.م

0.8 ج.م للملّي · 140 مل

• العلبة بتقول فيه ليسين، ومعاه 17 عنصر من الفيتامينات والمعادن
• شراب، والعلبة بتقول إنه بيدعم النمو الطبيعي
• 112 ج.م لـ 140 مل، أو 180 ج.م لـ 250 مل

خلي بالك: الكميات والسن والجرعة مش مكتوبين في الصفحة، فاقرا العلبة أو اسأل الصيدلي

اشتري من بصحة ←

جيمي للأطفال الأكبر

الجيمي أسهل للأطفال اللي بيرفضوا الشراب، بس شكله زي الحلويات. لو محتار بين الأشكال، شوف فيتامينات الأطفال: شراب ولا جيمي ولا بودرة؟. وهيئة الصحة البريطانية بتنصح بـ 10 ميكروجرام فيتامين د في اليوم في الخريف والشتا للأطفال فوق 4 سنين، والحد الأقصى من سنة لـ 10 سنين 50 ميكروجرام.

#4

من 3 سنيننباتيأرخص جيمي

سوبر كيدز جيمي ملتي فيتامين – 60 قطعة

أرخص جيمي هنا

185 ج.م

3.1 ج.م لكل قطعة · 60 قطعة

• الصفحة بتقول مناسب من 3 سنين، ونباتي ومن غير جلوتين
• العلبة بتقول فيه 13 عنصر غذائي
• 185 ج.م لـ 60 قطعة، أو 315 ج.م لـ 120

خلي بالك: كميات الفيتامينات والجرعة مش مكتوبة في الصفحة؛ والجيمي شبه الحلويات، فخليه بعيد عن إيد الطفل

اشتري من بصحة ←

#5

18 عنصرجيمي

ليمتلس كيدز مالتي جاميز – 90 قطعة

جيمي فيتامينات ومعادن

320 ج.م

3.6 ج.م لكل قطعة · 90 قطعة

• العلبة بتقول فيه فيتامينات ومعادن، 18 عنصر
• الصفحة بتقول السن المناسب مكتوب على العلبة
• 320 ج.م لـ 90 قطعة

خلي بالك: الكميات مش مكتوبة في الصفحة؛ ما تديهوش مع مكمل تاني فيه نفس الفيتامينات

اشتري من بصحة ←

#6

فيه زنكأ + سي + هـ

جيلوبين مالتي فيتامين جاميز – 60 قطعة

جيمي فيه فيتامين سي وزنك

300 ج.م

5.0 ج.م لكل قطعة · 60 قطعة

• الصفحة بتقول فيه فيتامينات أ وسي وهـ وحمض الفوليك والزنك
• شكل جيمي ممكن يكون أسهل من الأقراص
• 300 ج.م لـ 60 قطعة

خلي بالك: الكميات والجرعة والسن مش مكتوبين في الصفحة، واسمه على العلبة Jeloben؛ اسأل الصيدلي قبل ما تديه

اشتري من بصحة ←

#7

من سنتيند3 + كالسيوم

نيتشرز واي كيدز جيمي للعظام والعضلات – 60 قطعة

فيتامين د وكالسيوم في جيمي

1,790 ج.م

29.8 ج.م لكل قطعة · 60 قطعة

• الصفحة بتقول من 2 لـ 3 سنين قطعة فيها 10 ميكروجرام فيتامين د3 مع 162 مجم كالسيوم، ومن 4 سنين قطعتين فيهم 20 ميكروجرام مع 325 مجم كالسيوم
• فيه كمان فيتامين ك1 وماغنيسيوم وفوسفور
• 1,790 ج.م لـ 60 قطعة

خلي بالك: اسمه في الصفحة ملتي فيتامين بس العلبة بتقول للعظام والعضلات؛ وكل قطعتين فيهم 4 جم سكر مضاف، وهو أغلى منتج هنا

اشتري من بصحة ←

جدول المقارنة

أخطاء شائعة

• مكملين مع بعض: شراب ملتي فيتامين ونقط فيتامين د في نفس الوقت ممكن يزوّد الجرعة؛ اختار واحد بس.
• جرعات كبيرة من فيتامين سي «للمناعة»: مفيش دليل إنها بتمنع البرد، وهارفارد بتقول أكتر من 2,000 مجم في اليوم عند الكبار ممكن يعمل إسهال واضطراب في المعدة.
• الجيمي على الترابيزة: شكله زي الحلويات، والطفل ممكن ياكل كتير منه؛ وشرابات الحديد بالذات لازم تتحفظ بعيد عن إيده.
• نسيان التطعيم: الفيتامينات مش بديل عن تطعيم الإنفلونزا السنوي من سن 6 شهور.
• الأكل قليل؟ الفيتامينات مش فاتح شهية؛ شوف هل الملتي فيتامين بيفتح النفس؟.

الأسئلة الشائعة

اقرأ كمان: نقص فيتامين د في مصر، وفيتامينات الأطفال: شراب ولا جيمي ولا بودرة؟.

الخلاصة

من الولادة: فيتامين د للرضاعة الطبيعية. من 6 شهور لـ 5 سنين: مكمل واحد فيه أ وسي ود. وأكبر من كده: فيتامين د في الخريف والشتا. والأهم من أي فيتامين: تطعيم الإنفلونزا وغسيل الإيدين، ومكمل واحد بس بالجرعة المكتوبة.

تسوّق فيتامينات الأطفال من بصحة ←