الكبار محتاجين 7 ساعات نوم أو أكتر كل ليلة، والمراهقين من 8 لـ 10. جدول ساعات النوم لكل سن، وقلة النوم بتعمل إيه، وعادات بسيطة لنوم أحسن، وإمتى تروح للدكتور.
الكبار محتاجين 7 ساعات نوم أو أكتر كل ليلة، والمراهقين من 8 لـ 10. جدول ساعات النوم لكل سن، وقلة النوم بتعمل إيه، وعادات بسيطة لنوم أحسن، وإمتى تروح للدكتور.