منتجات BCAA

في الغالب لا. الواي بروتين والآيزوليت يحتويان طبيعيًا على الأحماض الأمينية المتفرعة ضمن بروتين كامل. المكمل المنفصل قد يفيد من يريد مشروبًا خفيفًا أثناء التمرين أو من يتمرن قبل الأكل بفترة طويلة. اسأل الصيدلي لو مش متأكد إذا كان نظامك الحالي كافي.

الـBCAA ثلاثة أحماض أمينية فقط، أما الـEAA فتشمل الأحماض الأمينية الأساسية كلها ومنها الثلاثة. على الرف منتج Skeleton يجمع EAA وBCAA، وAmino 2222 مكمل أحماض أمينية شامل، وAmino Energy يركز على الطاقة والتركيز مع الاستشفاء. اختار حسب هدفك وتوقيت تمرينك.

كثير من الرياضيين يشربونها قبل أو أثناء أو بعد التمرين، والأهم هو إجمالي البروتين اليومي والالتزام بالتمرين والنوم. التزم بالجرعة المكتوبة على العبوة ولا تزودها من نفسك، واسأل الصيدلي لو عندك هدف معين أو جدول تمرين مختلف.

تُعتبر عمومًا جيدة التحمل للأصحاء بالجرعات المكتوبة. لكن مرضى الكلى أو الكبد، والحوامل والمرضعات، ومن يتناولون أدوية السكر أو أدوية مزمنة يجب أن يستشيروا الطبيب أولًا. منتجات الطاقة قد تحتوي منبهات غير مناسبة لمرضى الضغط والقلب. اسأل الصيدلي قبل البدء.

مكملات الأحماض الأمينية على الرف تقريبًا بين 1100 و1750 ج.م، والواي بروتين والماس جينر تبدأ من حوالي 1125 ج.م وتصل لأكثر من 4000 ج.م حسب الحجم والنوع. التوصيل خلال 12–72 ساعة مع إمكانية الدفع عند الاستلام.