ما هو فيتامين د3 بيوريتانز برايد؟

فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) من بيوريتانز برايد الأمريكية، وده نفس الشكل اللي الجلد بيصنعه من الشمس. متوفر بـ 3 تركيزات: 1000 و5000 و10,000 وحدة دولية.

أنهي تركيز يناسبك؟

• 1000 وحدة: للاستخدام اليومي للبالغين اللي تعرضهم للشمس قليل. بحسب المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH)، الاحتياج اليومي 600–800 وحدة، والحد الأعلى الآمن 4000 وحدة في اليوم.
• 5000 و10,000 وحدة: أعلى من الحد اليومي الآمن، وبتستخدم لعلاج النقص لفترة محددة بعد تحليل فيتامين د وتحت إشراف الطبيب، وغالبًا مش يوميًا على طول.

طريقة الاستخدام

مع وجبة فيها دهون علشان الامتصاص يبقى أحسن، وبالجرعة اللي حددها الطبيب للتركيزات العالية.

تنبيهات

• الزيادة الكبيرة ممكن ترفع الكالسيوم في الدم (غثيان، عطش، حصوات كلى). اعمل تحليل متابعة بعد 2–3 شهور على الجرعات العالية.
• مرضى الكلى، والساركويد، واللي عنده كالسيوم عالي، أو بياخد مدرات بول ثيازيد أو ديجوكسين: يسألوا الطبيب.