🟢 شوفان ملفوف 500 جم – تغذية طبيعية ومتوازنة لأنظمة غذائية صحية

شوفان ملفوف (Dr. Food) – 500 جم هو حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية لدعم الهضم، تعزيز الشبع، وتنظيم مستوى السكر في الدم. بفضل احتوائه على 190 سعرًا حراريًا فقط لكل 100 جم، فهو مثالي للأنظمة الصحية والحمية الغذائية لمرضى السكر. كما يتميز بكونه غنيًا بالألياف، مضادات الأكسدة، والزنك الطبيعي الذي يعزز المناعة.

🌾 لماذا تختار شوفان ملفوف 500 جم؟

• ✅ سعرات حرارية منخفضة: فقط 190 ك.س لكل 100 جم – مناسب للأنظمة منخفضة السعرات.

• ✅ غني بمضادات الأكسدة: يساهم في تقليل الالتهابات ومحاربة الجذور الحرة.

• ✅ عالي بالألياف: يُحسن الهضم ويمنح شعورًا طويلًا بالشبع.

• ✅ مصدر طبيعي للزنك: يدعم وظائف المناعة والتمثيل الغذائي.

• ✅ مؤشر جلايسيمي منخفض: يساعد على تثبيت مستويات السكر في الدم.

🔬 القيم الغذائية (لكل 100 جم)

• السعرات: 190

• الألياف: مرتفعة

• الزنك: موجود طبيعيًا

• الكربوهيدرات: بطيئة الامتصاص

• مناسب لأنظمة: نباتي، سكري، منخفض المؤشر الجلايسيمي

• الوزن: 500 جم

💪 الفوائد الصحية

• ✅ تنظيم السكر في الدم: مثالي لمرضى السكري والأنظمة منخفضة الجلايسيمية.

• ✅ زيادة الشبع: يقلل من الجوع ويساعد على التحكم في الوزن.

• ✅ تقوية المناعة: بفضل محتوى الزنك ومضادات الأكسدة.

• ✅ تحسين صحة الجهاز الهضمي: يخفف الإمساك وينظّم حركة الأمعاء.

• ✅ خيار نباتي نظيف: مناسب للأنظمة الغذائية الصحية والخالية من الإضافات.

🍽️ طرق الاستخدام

• يُطهى كعصيدة مع الحليب أو الماء

• يُستخدم في الخَبز (كوكيز، ألواح الشوفان، مافن)

• يُضاف إلى السموثي أو الزبادي

• يمكن تحضيره بأطباق مالحة مثل أقراص الشوفان بالخضار

🛒 مناسب لـ:

• مرضى السكري أو ما قبل السكري

• من يسعون لإنقاص الوزن أو الحفاظ عليه

• الرياضيين أو من يحتاجون طاقة ثابتة

• أنظمة تعزيز المناعة

• من يبحثون عن بدائل صحية للكربوهيدرات