🟢 دقيق الشوفان 500 جم – بديل صحي متكامل لدقيق القمح

دقيق الشوفان 500 جم هو اختيار غذائي ذكي وصحي للأشخاص الذين يهتمون بصحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. يتم طحنه من الشوفان الكامل، مما يجعله غنيًا بالألياف الغذائية، البروتين النباتي، والمعادن مثل المغنيسيوم والحديد وفيتامينات B. مثالي للطهي والخبز كبديل صحي للدقيق الأبيض.

🌾 لماذا تختار دقيق الشوفان 500 جم؟

• ✅ عالي بالألياف: يساعد على تحسين الهضم وتقليل امتصاص السكر.

• ✅ غني بالبروتين: يحتوي على بروتين نباتي أكثر من دقيق القمح التقليدي.

• ✅ يدعم صحة القلب: يحتوي على بيتا جلوكان الذي يساعد على خفض الكوليسترول الضار.

• ✅ غني بالعناصر الغذائية: مثل المغنيسيوم، الحديد، وفيتامين B1 وB6.

• ✅ خالي من الجلوتين طبيعيًا: مناسب لمن يعانون من حساسية الجلوتين (عند التأكد من الاعتماد الخالي من الجلوتين).

🔬 القيم الغذائية التقديرية (لكل 100 جم)

• السعرات: ~370 ك.س

• الألياف: ~10 جم

• البروتين: ~13 جم

• الكربوهيدرات: معقدة وبطيئة الامتصاص

• خالي من: المواد الحافظة، السكر المكرر، والمكونات المعدلة وراثيًا

• الوزن: 500 جم

💪 الفوائد الصحية

• ✅ ينظم السكر في الدم: يقلل من ارتفاع الجلوكوز بعد الأكل.

• ✅ يخفض الكوليسترول: بفضل ألياف البيتا جلوكان.

• ✅ يعزز الشبع: يساعد في تقليل الشهية وتحقيق التوازن الغذائي.

• ✅ يدعم صحة الجهاز الهضمي: يمنع الإمساك ويُحسن حركة الأمعاء.

• ✅ عنصر متكامل في الحمية الصحية: مناسب للدايت وأنماط التغذية المتوازنة.

🍽️ طرق الاستخدام

• يُستخدم في الخبز الصحي: بان كيك، مافن، كوكيز، خبز الشوفان

• يمكن مزجه مع دقيق القمح في بعض الوصفات

• يُضاف إلى السموثي لزيادة القيمة الغذائية والليونة

• يستخدم كبديل خالٍ من الجلوتين في وصفات متنوعة

🛒 مناسب لـ:

• مرضى السكري أو من يسعون لتنظيم السكر

• أنظمة التحكم في الوزن

• مرضى القلب أو الكوليسترول

• من يعانون من حساسية الجلوتين (عند التحقق من النوع المستخدم)

• المهتمين بالأكل الصحي والخبز النظيف