🟢 جرانولا ببذور الكتان 475 جم – فطور ذكي لصحة القلب والألياف والشبع

جرانولا ببذور الكتان 475 جم هي خيار مثالي لفطور مغذي أو وجبة خفيفة صحية، حيث تجمع بين المذاق الرائع والقيمة الغذائية العالية. تحتوي على بذور الكتان الغنية بالأوميغا 3 النباتية، الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة (اللجنانات) التي تساهم في دعم صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم.

🌱 لماذا نختار جرانولا ببذور الكتان 475 جم؟

يتميز هذا المنتج بتركيبته الطبيعية والمتوازنة، ما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين، متبعي الأنظمة الصحية، أو الباحثين عن مصدر دهون صحية وألياف عالية في وجبة سريعة التحضير.

🔬 أبرز القيم الغذائية (لكل 100 جم تقريبًا)

• السعرات الحرارية: منخفضة

• الألياف: مرتفعة

• أوميغا 3: غنية (من بذور الكتان)

• الدهون: دهون غير مشبعة صحية

• اللجنانات: مضادات أكسدة نباتية قوية

• الوزن: 475 جم

💪 الفوائد الصحية

• ✅ مصدر نباتي للأوميغا 3: تساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب والمخ.

• ✅ تعزيز صحة القلب: قد تساعد في تقليل الكوليسترول الضار وضغط الدم.

• ✅ تنظيم السكر في الدم: مؤشر جلايسيمي منخفض وألياف عالية تعزز التوازن.

• ✅ تعزيز الشعور بالشبع: مثالية للتحكم في الوزن وتقليل الجوع بين الوجبات.

• ✅ مضادات أكسدة طبيعية: اللجنانات تساهم في مكافحة الأكسدة وتوازن الهرمونات.

🍽️ طرق تناول جرانولا ببذور الكتان

• مع الحليب أو الزبادي: الطريقة الكلاسيكية لفطور غني أو وجبة خفيفة.

• كإضافة على السموثي: لرشة مقرمشة على البولات والعصائر.

• كوجبة خفيفة: يمكن تناولها مباشرة من العبوة.

• في الخَبز: تستخدم في تحضير ألواح الجرانولا أو كوكيز صحية.

🛒 مناسبة لـ:

• الباحثين عن مصدر نباتي للأوميغا 3

• الأشخاص الذين يتحكمون في وزنهم

• مرضى السكري أو من يعانون من مقاومة الأنسولين

• من يتبعون نمط حياة صحي ونباتي