- سلة التسوق فارغة
- اكمل التسوق
-
Beseha
- Posted on
- Categories:المكملات والفيتامينات
- 0التعليقات
الخلاصة في 30 ثانية
مفيش بروبيوتيك واحد هو الأفضل للكل: كل سلالة ليها تأثير مختلف، والأبحاث أقوى مع إسهال المضاد الحيوي وأقل مع القولون العصبي. للاستخدام اليومي أورجانيك نيشن 25 مليار بـ 550 ج.م أو ناو بروبيوتيك-10، ولو عايز سلالة واحدة باسيلوميسك بـ 195 ج.م. ولو مناعتك ضعيفة أو عندك مرض مزمن، اسأل الدكتور الأول.
البروبيوتيك إيه، وبيفيد في إيه؟
- التعريف: المعاهد الأمريكية للصحة بتعرّفه إنه كائنات حية معمولة عشان يكون ليها فايدة صحية، أغلبها بكتيريا زي اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريوم، وبعضها خميرة زي ساكارومايسس بولاردي.
- مع المضاد الحيوي: مراجعة لـ 17 دراسة لقت إن احتمال الإسهال مع المضاد الحيوي قل للنص تقريبًا، بس الباحثين قالوا النتيجة مبدئية؛ وفايدته ما اتثبتتش في كبار السن.
- القولون العصبي: مراجعة لـ 53 دراسة قالت ممكن يحسّن الأعراض والألم، بس مقدرتش تحدد أنهي سلالة.
- الإكزيما: هيئة الصحة البريطانية بتقول مفيش دليل إنه بيعالجها.
- صحة الأمعاء: اقرا كمان مخاطر صحة الأمعاء في مصر.
لاستخدام يومي: سلالات متعددة
#1
10 سلالاتكبسولة في اليومأفضل قيمة
أورجانيك نيشن بروبيوتيك 25 مليار – 30 كبسولة
25 مليار من 10 سلالات بسعر متوسط
550 ج.م
18.3 ج.م لكل كبسولة · 30 كبسولة
- العلبة بتقول 25 مليار بكتيريا نافعة من 10 سلالات
- الصفحة بتقول كبسولة واحدة في اليوم، مع الأكل أو من غيره
- العلبة 30 كبسولة، يعني شهر
خلي بالك: أسماء السلالات مش مكتوبة في الصفحة؛ اقراها على العلبة
#2
10 سلالاتنباتي
ناو بروبيوتيك-10 25 مليار – 50 كبسولة
25 مليار من 10 سلالات، من غير ألبان
1,650 ج.م
33.0 ج.م لكل كبسولة · 50 كبسولة
- العبوة بتقول 25 مليار من 10 سلالات بروبيوتيك
- العبوة بتقول من غير ألبان ولا صويا ولا جلوتين، ونباتي
- العبوة 50 كبسولة
خلي بالك: الجرعة اليومية مش مكتوبة في الصفحة؛ اتبع العلبة
#3
باسيلس + إنزيماتبريبيوتيك
روتادايجست بروبيوتيك – 30 كبسولة
بروبيوتيك مع إنزيمات هضم وألياف إينولين
390 ج.م
13.0 ج.م لكل كبسولة · 30 كبسولة
- الصفحة بتقول فيه باسيلس كواجولانس وباسيلس سابتيليس، 5 مليار في الكبسولة
- الصفحة بتقول فيه إينولين وخليط إنزيمات هضم فيه لاكتيز
- كبسولة في اليوم، والعلبة 30 كبسولة
خلي بالك: ده بروبيوتيك وإنزيمات مع بعض، فلو عايز بروبيوتيك بس، فيه اختيارات تانية
سلالة واحدة
#4
سلالة واحدةأرخص سعر
باسيلوميسك بروبيوتيك – 20 كبسولة
سلالة لاكتوباسيلس رويتري بس
195 ج.م
9.8 ج.م لكل كبسولة · 20 كبسولة
- الصفحة بتقول 10 مليار من لاكتوباسيلس رويتري في الكبسولة
- الصفحة بتقول كبسولتين في اليوم قبل الأكل
- الصورة بتقول مسجل في الهيئة القومية لسلامة الغذاء
خلي بالك: العلبة 20 كبسولة بس، وبجرعة كبسولتين في اليوم تكفي 10 أيام
#5
أسيدوفيلسعلبة كبيرة
ناترول أسيدوفيلس بروبيوتيك – 150 كبسولة
علبة كبيرة بسلالة أسيدوفيلس
1,600 ج.م
10.7 ج.م لكل كبسولة · 150 كبسولة
- العلبة بتقول مليار بكتيريا حية في الكبسولة
- الصفحة بتقول لاكتوباسيلس أسيدوفيلس، كبسولة أو اتنين في اليوم مع الأكل
- الصفحة بتقول مش محتاج تلاجة
خلي بالك: مليار في الكبسولة أقل من غيره، بس العدد لوحده مش مقياس؛ المهم السلالة
للانتفاخ: مع فحم نشط
#6
فحم نشطبريبيوتيك
أفانتك شاركوفلورا – 30 كبسولة
فحم نشط مع بروبيوتيك وألياف للانتفاخ
240 ج.م
8.0 ج.م لكل كبسولة · 30 كبسولة
- العلبة بتقول فحم نشط وبروبيوتيك وألياف بريبيوتيك
- العلبة بتقول بيساعد في الغازات والانتفاخ العرضي
- العلبة بتقول 2 مليار في الجرعة
خلي بالك: الصفحة بتقول أكتر من 5 مليار والعلبة بتقول 2 مليار؛ وفيه فحم، فلو بتاخد أدوية تانية اسأل الصيدلي على المواعيد
جدول المقارنة
| المنتج | مناسب لـ | في الكبسولة | السعر | لليوم |
|---|---|---|---|---|
| أورجانيك نيشن بروبيوتيك 25 مليار – 30 كبسولة | استخدام يومي | 25 مليار | 550 ج.م | 18 ج.م |
| روتادايجست بروبيوتيك – 30 كبسولة | هضم + إنزيمات | 5 مليار | 390 ج.م | 13 ج.م |
| باسيلوميسك بروبيوتيك – 20 كبسولة | سلالة واحدة | 10 مليار | 195 ج.م | 20 ج.م |
| ناترول أسيدوفيلس بروبيوتيك – 150 كبسولة | علبة طويلة | مليار | 1,600 ج.م | 11 ج.م |
| ناو بروبيوتيك-10 25 مليار – 50 كبسولة | من غير ألبان | 25 مليار | 1,650 ج.م | مش واضح |
| أفانتك شاركوفلورا – 30 كبسولة | انتفاخ | 2 مليار في الجرعة | 240 ج.م | مش واضح |
سعر اليوم محسوب على الجرعة المكتوبة في الصفحة؛ ناترول على كبسولة واحدة في اليوم.
تختار إزاي؟
- السلالة قبل العدد: المعاهد الأمريكية للصحة بتقول الأنواع المختلفة ممكن يكون ليها تأثيرات مختلفة، وفايدة سلالة ما تنطبقش على غيرها.
- الجودة: هيئة الصحة البريطانية بتقول البروبيوتيك بيتصنف أكل مش دوا، فمش دايمًا مضمون إنه فيه البكتيريا المكتوبة، أو كمية كفاية، أو إنها بتوصل للأمعاء حية.
- الأبحاث غير الرفوف: نفس المصدر بيقول فيه فرق كبير بين البروبيوتيك المستخدم في الأبحاث واللي بيتباع في المحلات.
- اتبع العلبة: الجرعة والتخزين مختلفين من منتج للتاني.
أخطاء شائعة
- كل ما الرقم يكبر يبقى أحسن: السلالة أهم من عدد المليارات.
- بروبيوتيك لكل حاجة: الدليل أقوى مع إسهال المضاد الحيوي، وأضعف أو مش موجود في حاجات تانية زي الإكزيما.
- تجاهل المناعة: الخطر أعلى مع الأمراض الشديدة أو المناعة الضعيفة.
- البشرة: لو مهتم بعلاقة الأمعاء بالبشرة، اقرا صحة الأمعاء والبشرة.
اسأل الدكتور الأول لو
- مناعتك ضعيفة أو عندك مرض شديد أو مزمن؛ المعاهد الأمريكية للصحة بتقول الخطر أعلى في الحالات دي.
- هتديه لطفل مولود بدري؛ هيئة الغذاء والدوا الأمريكية حذرت من عدوى شديدة وأحيانًا قاتلة في الأطفال المبتسرين.
- هيئة الصحة البريطانية بتقول لو صحتك كويسة، البروبيوتيك غالبًا مش هيعمل أعراض جانبية.
محتار تختار؟
صيادلة بصحة بيردّوا على واتساب. اضغط على زرار “اسأل الصيدلي” وقول عايز البروبيوتيك لإيه، وبتاخد أدوية إيه، وهيساعدوك تختار.
الأسئلة الشائعة
ما أفضل بروبيوتيك في مصر؟
لا يوجد بروبيوتيك واحد أفضل للجميع لأن كل سلالة لها تأثير مختلف. للاستخدام اليومي أورجانيك نيشن 25 مليار أو ناو بروبيوتيك-10، ولسلالة واحدة باسيلوميسك.
هل البروبيوتيك مفيد مع المضاد الحيوي؟
مراجعة لـ 17 دراسة وجدت أن احتمال الإسهال المرتبط بالمضاد الحيوي قل للنصف تقريبًا، لكن الباحثين وصفوا النتيجة بأنها مبدئية، ولم تثبت الفائدة لدى كبار السن.
هل البروبيوتيك يفيد القولون العصبي؟
قد يحسن الأعراض والألم بحسب مراجعة لـ 53 دراسة، لكن لا يمكن الجزم بفعاليته أو بالسلالة الأنسب.
هل عدد المليارات مهم؟
السلالة أهم من العدد، لأن فائدة سلالة معينة لا تنطبق بالضرورة على غيرها.
هل البروبيوتيك آمن؟
تقول هيئة الصحة البريطانية إنه لا يسبب أعراضًا جانبية غالبًا لمن مناعته سليمة، لكن الخطر أعلى مع ضعف المناعة أو الأمراض الشديدة وفي الأطفال المبتسرين.
هل البروبيوتيك يعالج الإكزيما؟
تقول هيئة الصحة البريطانية إنه لا يوجد دليل على أنه يعالج الإكزيما.
هل المكتوب على العلبة مضمون؟
ليس دائمًا. البروبيوتيك يصنف كغذاء لا كدواء، وبعض المنتجات وُجد فيها كائنات غير المكتوبة على العلبة.
اقرأ كمان: مخاطر صحة الأمعاء في مصر، وصحة الأمعاء والبشرة.
الخلاصة
اختار البروبيوتيك حسب السلالة والهدف، مش حسب عدد المليارات. الأبحاث أقوى مع إسهال المضاد الحيوي، وممكن يساعد في القولون العصبي، ومش بيعالج الإكزيما. ولو مناعتك ضعيفة أو عندك مرض مزمن، اسأل الدكتور قبل ما تبدأ.
تسوّق البروبيوتيك وإنزيمات الهضم من بصحة ←
المصادر
المحتوى ده للتوعية ومش بديل عن استشارة الطبيب أو الصيدلي. الأسعار والتوافر ممكن يتغيروا؛ السعر النهائي هو اللي في صفحة المنتج.
