🟢 دقيق الترمس – دقيق سوبر فود نباتي غني بالبروتين والمعادن لنظام غذائي صحي

دقيق الترمس – 500 جم يُصنع من حبوب الترمس الحلو ويُعتبر مصدرًا نباتيًا مميزًا للبروتين والألياف. يحتوي على معادن أساسية مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والزنك والمنجنيز، بالإضافة إلى فيتامينات B الهامة لدعم الطاقة وصحة الأعصاب. يتميز بكونه منخفض الكربوهيدرات والسعرات، ما يجعله مثاليًا لأنظمة الكيتو، التخسيس، والأنظمة الخالية من الجلوتين.

🌿 لماذا تختار دقيق الترمس؟

• ✅ غير معدل وراثيًا: طبيعي وآمن 100%.

• ✅ غني بالمعادن: يقوي العظام، الأعصاب، والمناعة.

• ✅ يُخفض الكوليسترول: غني بالألياف التي تدعم صحة القلب.

• ✅ مناسب للكيتو: منخفض جدًا بالكربوهيدرات وصديق للدايت.

• ✅ يدعم فقدان الوزن: يمنح الشبع ويقلل الشهية.

🔬 القيم الغذائية (لكل 100 جم – تقريبًا)

• السعرات الحرارية: ~330 ك.س

• الألياف: ~15 جم

• البروتين: ~40 جم

• الكربوهيدرات الصافية: منخفضة جدًا

• المعادن: كالسيوم، ماغنيسيوم، زنك، منجنيز

• الفيتامينات: B1، B6، حمض الفوليك

• الوزن: 500 جم

💪 الفوائد الصحية

• ✅ تقوية العظام والمناعة: بفضل مزيج المعادن الفعالة.

• ✅ المساعدة في خسارة الوزن: ألياف وبروتين بتركيز عالي وسعرات قليلة.

• ✅ خفض ضغط الدم: الماغنيسيوم والبوتاسيوم يساعدان على التوازن.

• ✅ مناسب لمرضى الحساسية: خالٍ من الجلوتين والألبان والمواد المعدلة وراثيًا.

• ✅ يدعم الطاقة والأعصاب: بفضل فيتامينات B الطبيعية.

🍽️ طرق الاستخدام

• يستخدم في الخبز منخفض الكربوهيدرات: خبز، بيتزا، فطائر

• يُمزج مع دقيق اللوز أو جوز الهند لتحسين القوام والنكهة

• يُضاف إلى السموثي كمصدر بروتين نباتي

• يُستخدم كمُكثف في الشوربات والصلصات الصحية

🛒 مناسب لـ:

• متّبعي الكيتو أو الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات

• مرضى السيلياك أو الأنظمة الخالية من الجلوتين

• الراغبين في خسارة الوزن بفعالية

• دعم صحة القلب، العظام، والمناعة

• النباتيين والمهتمين بالبروتين النباتي